ラウンドレッスン合宿にお声かけいただいたのをきっかけに、ティーチングプロが指導される生徒さんの健康と身体の動き改善を目的に定期的にゴルフフィットネスに取り組んでいます。膝が痛く正座ができなかった硬い身体が少しずつスイングと共に変化する姿を、ティーチングプロと情報を共有しながらその都度エクササイズをセレクトして行なっています。
ゴルフフィットネスレッスン （時間：90分）——————–
・グループレッスン（4名〜６名）
《レッスンの流れ》
・生徒さんから最近のゴルフでの悩みや気付きをヒアリング
・ティーチングプロから生徒さんの課題や現状をヒアリング
・基本のエクササイズに課題に合わせた体の動きをエクササイズと共に指導
・エクササイズはその日の体調や個々のレベルに合わせて負荷調整
・新しいエクササイズや身体構造や動きの説明
・レッスン内容は写真や動画に収めて後ほど生徒さんに共有
＊生徒さんからゴルフのことや身体の相談なども回答をシェアしながら理解を深めます。
ゴルファーにとって「トレーニングを始める！」ことに、ついつい身構えてしまう方が多くいらっしゃいます。月に1回でも身体と向き合う時間を持つだけでも、少しずつ身体だけでなく意識にも変化が生まれます。またゴルフレッスンでの会話の中でも、ここで学んだ知識や経験(感覚)が活かされています。（飛距離アップ・スイングの癖修正 など）
ゴルフレッスン内に5分でも、お風呂上がりに3分でも、ゴルフの課題や身体の硬いところに、ストレッチを一つ取り入れて見ましょう。『カラダが変わればゴルフも変わる』と講演でもお話しさせていただきます。
ゴルフフィットネスレッスンをご希望の方やご検討されている方に、全国にゴルフフィットネストレーナーが活動していますのでご紹介させていただきます。